夕飯
私の食べ方
まずは
サラダ・・・サニーレタス、ピーマン、ミョウガ（特製ドレッシング＋おろしにんにく）
特製ドレッシングは前回のブログでレシピ紹介しています
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ごぼうの煮つけ
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天然鮭・・・塩なし
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納豆・・・有機純米酢大さじ１強、醤油少々、亜麻仁油、ネギ
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白米１３０ｇ（娘は１７０ｇ位）
娘はみりんを混ぜた味噌と一緒に食べていました
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シャインマスカット
飲み物はレモン水（有機レモン汁）
ただ良いものを食べるだけでなく、血糖値を緩やかに上昇させていく食べ方を意識すると尚いいですね♡
このあと、やっぱり焼き芋は食してます♡
