環境の変化によるストレスで免疫力が低下してしまうこと

ストレスとは、、

休校のせいで仕事を休まなくてはいけない、、

昼食の支度をしなくてはいけない

子供達の生活リズムが不規則になりダラダラと過ごす

それにより親がイライラする

子供も体を動かさないでのでストレスが溜まる

いい事ないですよね、、

まずはストレスを極力溜めないようにゆる〜くゆる〜く楽しく過ごすことが何よりの策だと思います

私がよく皆様にお伝えをしている平熱ですね

36.5度以上あれば免疫力も高い状態ですので、まずは自分の平熱を知り

36.5度以上ない方は0.1度でも体温を上げていきましょう

その為には

バランスの取れた添加物の少ない食事

良質な油や調味料

良質な睡眠

ストレスを溜めない

適度な運動やストレッチ

スマホの使用時間

などなど

そして自分にご褒美をあげることで心が解されることもあるのでオススメです♡

ご褒美とは、、

美味しいお料理やお酒

エステでリラックス

家事を休んでのんびり過ごす

などなど

皆さんそれぞれだとは思いますので

できることから意識して免疫力を上げて乗り切りましょう♡

また当店では少しでもほっこりできることができればと、、

免疫力が上がるアドバイスや

心や身体が解れるケアやトークなどで皆様に貴重なお時間をお過ごしいただいております♡♡